10 Super-alimente care iți pot vindeca întregul corp

Pentru functionarea corpului in parametri cat mai optimi, luati in calcul aceste zece super-alimente ce contin substante nutritive.

1. Patlagina

Ai calcat pe ea, ai ignorat-o, ai incercat de atatea ori sa o elimini de pe gazonul tau, insa aceasta “buruiana” inofensiva este medicamentul cel mai utilizat de pe intreaga planeta, ajungandu-se in ziua de azi sa se cultiveze din ce in ce mai mult. De la patlagina se foloseste cel mai mult radacina, insa in unele cazuri si tulpina este utilizata. Pe langa o multime de vitamine, precum vitamina A, C sau K, planta mai are in componenta si acid salicilic, ulei volatil, proteine, substante minerale, substante antibiotice si acizi grasi.

Printre beneficiile patlaginei se disting:

• Actioneaza ca un calmant pentru starile de oboseala sau de stres
• Stimulent al memoriei
• Tratarea unor boli mai grave, precum tuberculoza
• Extrem de bun dezinfectant
• Te ajuta sa scapi de tusea cu expectoratii, de raceala precum si de afectiunile pulmonare, ea actionand ca un antibiotic foarte puternic
• Trateaza aprope orice boala, de la problemele menstruale la problemele digestive, de la aproape toate bolile de piele pana chiar si la artrita

2. Semintele de Canepa

Semintele de canepa contin 20 de aminoacizi si sunt o sursa completa de proteine vegetale. De asemena, sunt o sursa importanta de acizi grasi esentiali omega-6 si omega-3, intr-un raport ideal de 3:1.

Printre beneficiile canepei se disting:

• Ajuta la prevenirea cancerului
• Reduce inflamatia
• Ajuta la mentinerea tractul digestiv sanatos si curat
• Fortifica sistemul imunitar
• Continutul nutritiv bogat recomanda semintele de canepa in dieta mamicilor care alapteaza
• Ajuta la reducerea riscului de diabet zaharat
• Imbunatateste memoria si previne bolile legate de creier

3. Polenul de albine

Polenul de albine este o sursa bogata de carotenoizi , 22 de aminoacizi și enzime . Este, de asemenea, o sursa buna de vitamine B, C si E, avand peste 68 de minerale .

Printre beneficiile polenului de albine se disting:

• Combate cancerul, diabetul, artrita si depresia
• Sprijina sistemul cardiovascular
• Intareste sistemul imunitar
• Creste rezistenta la infectii
• Imbunatateste fertilitatea si imbunatateste activitatea sexuala
• Mareste puterea de concentrare, capacitatea de memorie si nivelul de energie
• Ajuta la detoxifierea naturala a organismului

4. Rodia

Cunoscuta si sub numele de mar chinezesc, rodia este considerata o comoara in lumea fructelor. Rodia este singurul fruct care contine trei tipuri de antioxidanti: taninuri, antociani si acid elagic. Este bogata in acid folic, vitaminele A si E, iar o singura rodie pe zi asigura 40% din doza zilnica recomandata de vitamina C pentru adulti.

Printre beneficiile rodiei se disting:

• Lupta impotriva cancerului de san
• Ajuta la scaderea tensiunii arteriale
• Protejeaza inima
• Sucul de rodie este eficient in afectiuni urinare.
• Lupta eficient impotriva imbatranirii si Alzheimerului

5. Aloe vera

Aloe vera, “planta imortalitatii” asa cum mai o gasim denumita, este o planta medicinala extrem de puternica cu rezultate excelente in tratarea bolilor de piele, taieturi, vanatai si ulceratii ale bolnavilor de diabet. Aceasta planta minune are 20 de minerale , 12 vitamine , 18 aminoacizi , 200 compusi activi din plante ( fitonutrienti ) și proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice puternice .

Printre beneficiile aloei vera se disting:

• Vindeca ulcerul si o varietate larga de tulburari digestive
• Trateaza candida
• Imbunatateste digestia si asimilarea substantelor nutritive
• Reduce atacurile de cord si accidentul vascular cerebral
• Tratarea acneei
• Ajuta la oprirea cresteri tumorei canceroase
• In cazul ranilor, aplicata pe piele reduce durerea si accelereaza vindecarea
• Intareste sistemul imunitar

6. Maca

Maca este o planta radacinoasa cu proprietati miraculoase ce creste in muntii din Peru. Actionand precum un afrodisiac, Maca (sau “viagra naturala” cum mai este cunoscuta) este recunoscuta in unanimitate ca fiind planta cu un efect intens asupra libidoului. Maca este o sursa completa de aminoacizi si foarta bogata in vitaminele B,C si E. De asemenea, este o sursa buna de cupru, fier, potasiu, calciu, magneziu, fosfor si zinc.

Printre beneficiile radacinei de maca se disting:

• Ajuta la normalizarea hormonilor din organism
• Reduce oboseala cronica
• Creste fertilitatea atat la barbati, cat si la femei
• Intareste memoria
• Creste performanta fizica si rezistenta generala
• Intareste memoria

7. Sfecla rosie

Sfecla rosie se crede ca ar contribui in mod major la sanatatea umana prin continutul mare de nitrati, care ar fi transformat in organism in oxid nitric. Sfecla rosie contine in primul rand potasiu si acid folic (Vitamina B9), care ajuta in reglarea tensiunii arteriale si protectiei cardiace. Acidul folic este foarte util si necesar in alimentatia gravidelor scazand semnificativ riscul aparitiilor malformatiilor congenitale. Este o sursa foarte importanta de vitamina C si betaina. Vitaminele (C, A, B1, B2), fibrele insolubile si flavonoidele continute de aceasta leguminoasa sunt foarte bune remedii antitumorale, efectele lor benefice fiind resimtite mai ales atunci cand sunt administrate pe termen lung si din surse naturale.

Printre beneficiile polenului de albine se disting:

• Combaterea racelilor de sezon, ajutand la vindecare
• Scade tensiunea arteriala
• Previne formarea cheagurilor de sange, ajutand astfel sanatatii aparatului circulator
• Este de un real ajutor in lupta contra cancerului de colon
• Are efect de detoxifiere a ficatului
• Scade semnificativ riscul aparitiilor malformatiilor congenitale

8. Ciuperca Reishi

Ciuperca Reishi, denumita in medicina antica “ciuperca nemuririi” si “medicamentul regilor”, este un elixir pentru orice boala de la infectii si alergii pana la cancer. Ciuperca Reishi este o sursa bogata de antioxidanti, vitamina B, precum si de potasiu, magneziu, seleniu, cupru si fosfor.

Printre beneficiile “ciupercii nemuririi” se disting:

• Incetineste cresterea tumorilor, guvernul japonez o recunoaște oficial ca un tratament pentru cancer
• Reduce stresul fizic si mental
• Inlatura riscul formarii de cheaguri in sange
• Intareste sistemul imunitar
• Previne degradarea tesuturilor
• Tratarea bolilior cardiovasculare
• Combate alergiile, artrita, durerile musculare, insomnia, tulburarile de memorie si concentrare
• Protejeaza ficatul

9. Nuca de cocos

Nucile de cocos sunt o sursa excelenta de acizi grasi, incluzand acid lauric si caprilic, care distrug bacterii, virusuri si ciupercile. Sunt, de asemenea, o sursa buna de vitamina B si o mare sursa de cupru, calciu, fier, mangan, magneziu si zinc.

Printre beneficiile nucilor de cocos se disting:

• Ajuta la refacerea structurilor nervoase si la sporirea longevitatii neuronilor
• Protejeaza impotriva cancerului si a altor boli legate de imunitate
• Stimuleaza memoria
• Reduce inflamarea articulatiilor si muschilor
• Combate anemia
• Uleiul de cocos este benefic pentru numeroase probleme medicale, cum ar fi: stresul, bolile de inima, obezitate, probleme urinare, digestie lenta, hipertensiune arteriala, imunitate scazuta, diabet, probleme dentare, densitate osoasa mai redusa, HIV, cancer, imbatranire prematura si pancreatita
• Sucul din interiorul nucii de cocos este benefic pentru persoanele care au probleme cu rinichii
• Laptele de cocos (care se prepara din pulpa proaspata sau deshidratata si o cantitate de apa calda amestecate in blender) este indicat pentru gatul inflamat si pentru ulcer

10. Goji

Fructele de padure goji, denumite “elixirul tineretii” sau “fructul longevitatii”, sunt recunoscute ca fiind un superaliment cu multiple beneficii pentru sanatate. Fructele goji sunt o sursa importanta de vitamina C, avand o cantitate apropiata de cea oferita de catina. De asemenea, prezinta si un numar considerabil de minerale esentiale printre care putem nominaliza fierul, calciul, cuprul si zincul. Contin 18 aminoacizi, 21 minerale, vitamina A, complexul B, C și E, fiind si o forma superioara de antioxidanti.

Printre beneficiile fructelor de padure goji se disting:

• Previn starile de oboseala si surmenaj
• Protejeaza ADN-ul
• Imbunatatirea circulatiei sangvine
• Protejeaza ochii, ficatul si rinichii
• Reduc inflamatia
• Incetinesc imbatranirea pielii
• Protejeaza inima
• Previn degradarea vederii

Loading...