Dieta de 1 zi pe bază de lichide – Curăță organismul de toxine și elimină apa în exces

Curele de detoxifiere şi slăbit cu lichide sunt un miracol pentru sistemul digestiv şi întregul organism. Detoxifierea reprezintă un repaus pentru organism, care primeşte nutrienţii de care are nevoie, însă într-o formă mult mai uşor digerabilă şi pentru care nu va fi nevoit să muncească prea mult…

Lichidele elimină apa din organism Un regim de 1-2 zile cu suc de legume este din plin recomandat pentru detoxifiere şi împotriva kilogramelor în plus. Lichidele naturale spală toxinele şi duc cu ele apa din organism.

Una – două zile de lichide “curăță” tot. Metabolismul atinge cote înalte, iar arderile se intensifică. Mai mult decât atât, sucurile de legume încarcă corpul cu vitamine,substanţe minerale şi microelemente. Astfel, sistemul imunitar se întăreşte, iar pielea devine netedă.

Programul pentru o zi de lichide

Dimineaţa: se bea 1 pahar de zeamă de varză acră/moare de varză.

Între mese: se beau 200 ml. suc de sfeclă.

La prânz: se consumă 200 ml. suc de morcovi, amestecat cu 1 linguriţă de ulei presat la rece şi pătrunjel verde, tocat.

După-amiaza: se consumă 200 ml. suc de mere natural, amestecat cu 200 ml. suc de roşii preparat în casă.

Seara: se beau 200 ml. suc de morcovi, amestecat cu 1 lingură de fulgi de porumb sau ovăz.

Observaţii

♣ Ideal este să se consume 2,5 litri de lichide pe zi: sucuri de legume şi fructe, ceaiuri de plante, apă minerală fără acid.

♣ Dintre ceaiurile naturale, sunt de preferat cele de frunze de sunătoare (elimină apa) sau de ienupăr (curăță sângele).

♣ Cu 2 zile înainte de a începe cura de detoxifiere este recomandat să se elimine anumite alimente din dietă: cafeină, zahăr, carne roşie, lactate şi orice aliment procesat.

Sucuri recomandate pentru purificarea organismului şi întărirea lui

Suc de struguri natural Suc de mere (cu coajă)

Sucurile simple de legume: morcovi, spanac, pătrunjel, sfeclă roşie, broccoli

Suc de morcovi combinat cu suc de sfeclă roşie şi suc de pătrunjel

Suc de morcovi combinat cu suc de sfeclă roşie şi spanac

Suc de morcovi combinat cu suc de germeni de lucernă şi pătrunjel verde

Suc de morcovi combinat cu suc de spanac, ţelină şi pătrunjel

Suc de iarbă de grâu combinat cu suc de germeni de lucernă

Suc de varză